Lee - Improving sarcopenia in older adults
Dieser Artikel gibt einen Überblick über aktuelle Interventionen zur Verbesserung der Sarkopenie (altersbedingter Muskelschwund) bei älteren Erwachsenen. Er hebt die Bedeutung einer ausreichenden Proteinzufuhr, von Krafttraining und kombinierten Strategien zur Steigerung von Muskelmasse und -kraft hervor. Zudem werden praktische Aspekte für die Umsetzung solcher Maßnahmen und die Bedeutung individueller Ansätze für optimale Ergebnisse im Alter diskutiert.
