Trommelen-The anabolic response to protein ingestion during recovery
Dieser Kommentar diskutiert neue Forschungsergebnisse, die zeigen, dass bei jungen, freizeitsportlich aktiven Männern die Einnahme einer sehr großen Proteinmenge (100 g) nach Krafttraining zu einer stärkeren und länger anhaltenden Muskelproteinsynthese (MPS) führt als eine typische Dosis von 25 g. Die Autoren betonen jedoch, dass diese Ergebnisse nicht den Wert einer regelmäßigen, gleichmäßigen Proteinverteilung über die Mahlzeiten hinweg infrage stellen – insbesondere für Sportlerinnen und Athleten – und heben hervor, dass praktische Vorteile und geschlechtsspezifische Unterschiede weiter erforscht werden müssen.
