Verbessert die Einnahme von Rote-Bete-Präparaten die Leistung von Kampfsportlern? Eine systematische Übersicht über randomisierte kontrollierte Studien

Eine systematische Suche nach randomisierten, placebokontrollierten Studien, die die Auswirkungen einer Rote-Bete-Supplementierung auf die Ergebnisse im Kampfsport untersuchten, wurde bis zum 2. Januar 2023 in den Datenbanken Scopus, PubMed/MEDLINE, Web of Science, Scielo, Sport Discus und Cochrane Library durchgeführt. Die verschiedenen Begriffe im Zusammenhang mit Rote Bete und Kampfsport wurden in den Suchstrategien mithilfe der booleschen Operatoren „AND“ und „OR“ verknüpft. Insgesamt erfüllten neun Studien mit guter methodischer Qualität (basierend auf dem Cochrane-Tool zur Bewertung des Verzerrungspotenzials) die Einschlusskriterien. Sieben Studien verwendeten eine akute Supplementierungsstrategie, während die beiden anderen Studien eine chronische Supplementierung nutzten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Rote-Bete ein wirksames Mittel zur Verbesserung des oxidativen Stoffwechsels und der Muskelkraftentfaltung (d. h. isokinetisch und isometrisch) bei Kampfsportlern sein kann. Diese Effekte können jedoch von der Population, der Dauer der Einnahme, der aktivierten Muskelgruppe und der Art der Übung abhängen. Zukünftige Studien sind erforderlich, um (1) die Auswirkungen auf Sportlerinnen zu untersuchen und (2) die Auswirkungen von Dosierungsprotokollen und spezifischen Trainingsmodalitäten zur Steigerung der Leistung im Kampfsport zu klären.